ZUMBA GOLD

Loading color scheme

ZUMBA GOLD

Zumba Gold to zajęcia ruchowe skierowane do osób w wieku 50+ oraz dla kobiet w ciąży, osób zaczynających swoją przygodę z zajęciami fizycznymi. Zajęcia odbywają się w każdy wtorek o godzinie 9.00. Zajęcia dla seniorek z gminy Zawoja są dofinansowywane przez Babiogórskie Centrum Kultury. Koszt godziny zajęć: 5 zł  (dla seniorów z gminy Zawoja)

 Fizjologiczne korzyści płynące z uczestnictwa w zajęciach:

  • Poprawa wydolności układu krążenia
  • Ogólne zwiększenie siły fizycznej i wydolności
  • Poprawa gęstości tkanki kostnej, zapobieganie osteoporozie
  • Utrzymanie, uzyskanie i poprawa elastyczności mięśni
  • Zwiększenie zakresu wykonywania ruchów
  • Poprawa sylwetki
  • Poprawa równowagi i koordynacji ruchów
  • Poprawa funkcji poznawczych
  • Lepsza kondycja
  • Szybsze spalanie kalorii
  • Większa możliwość  bezbolesnego wykonywania codziennych zajęć

Psychologiczne korzyści z udziału w Zumba Gold :

  • Zwiększenie poczucia własnej wartości
  • Wyższy poziom jakości życia
  • Pełniejszy wypoczynek
  • Mniej depresji, stresu, niepokoju
  • Większa możliwość kontaktów towarzyskich

 

Szczegółowych informacji udziela prowadząca warsztaty:

Anna Kozina – tel. 607 628 972