Zumba Gold to zajęcia ruchowe skierowane do osób w wieku 50+ oraz dla kobiet w ciąży, osób zaczynających swoją przygodę z zajęciami fizycznymi. Zajęcia odbywają się w każdy wtorek o godzinie 9.00. Zajęcia dla seniorek z gminy Zawoja są dofinansowywane przez Babiogórskie Centrum Kultury. Koszt godziny zajęć: 5 zł  (dla seniorów z gminy Zawoja)

 Fizjologiczne korzyści płynące z uczestnictwa w zajęciach:

• Poprawa wydolności układu krążenia
• Ogólne zwiększenie siły fizycznej i wydolności
• Poprawa gęstości tkanki kostnej, zapobieganie osteoporozie
• Utrzymanie, uzyskanie i poprawa elastyczności mięśni
• Zwiększenie zakresu wykonywania ruchów
• Poprawa sylwetki
• Poprawa równowagi i koordynacji ruchów
• Poprawa funkcji poznawczych
• Lepsza kondycja
• Szybsze spalanie kalorii
• Większa możliwość  bezbolesnego wykonywania codziennych zajęć

Psychologiczne korzyści z udziału w Zumba Gold :

• Zwiększenie poczucia własnej wartości
• Wyższy poziom jakości życia
• Pełniejszy wypoczynek
• Mniej depresji, stresu, niepokoju
• Większa możliwość kontaktów towarzyskich

 

Szczegółowych informacji udziela prowadząca warsztaty:

Anna Kozina – tel. 607 628 972